Peu importe combien de livres sur le rôle des parents vous lisez avant la naissance d’un enfant, personne ne peut vraiment vous y préparer. Le rôle de parent est un cheminement unique à chaque famille, qui dépend de nombreuses circonstances de la vie. Les enjeux peuvent être différents. Mais il y a des mesures simples qui vous aideront à réduire le stress et à assurer votre rôle de parent avec plus de confiance. Voici 10 conseils qui vous aideront à surmonter la situation.
1. Avoir une vue réaliste de ce qu’il est possible de faire en une journée: Le rôle de parent peut remettre en question certaines idées que vous aviez de la réussite et du bonheur. On ne peut pas tout faire. Ne vous mesurez donc pas à des attentes irréalistes. Au lieu de rechercher la perfection, profitez de votre rôle de parent et de l'éducation de vos enfants.
Il y aura des jours où vous ne trouverez pas le temps de faire la vaisselle ou de plier votre linge. Oui, votre maison peut avoir l'air en désordre quand votre enfant est là. Mais vous ne devriez pas vous éreinter à essayer de répondre à toutes les situations et de tout faire. Les mères en particulier doivent faire attention à ne pas tomber dans le piège de la « super maman ».
Au lieu de cela, concentrez-vous sur 2 ou 3 tâches importantes qui doivent être accomplies. Faites en une priorité et terminez-les d'abord. Seulement après, vous vous occuperez du reste.
Vous constaterez que vous êtes plus calme et plus productif/ve si vous vous fixez des objectifs réalistes pour chaque jour.
2. Mettre en place une routine pour les enfants. Le secret d'un foyer en bon ordre, c'est la routine.
Habituez vos enfants à la routine dès leur plus jeune âge. Plus vous commencerez tôt, moins vous rencontrerez de résistance plus tard. Fixez des heures de réveil, de repas, de jeu et de repos. Il faut une semaine ou deux pour que tout le monde s'habitue à une nouvelle routine. Une routine vous permettra également de délimiter des moments réservés à vos intérêts propres et à votre travail.
3. Planifier les repas facilitera l'alimentation saine de la famille: La planification des repas permet aux parents très occupés de gagner du temps. Une fois par semaine, préparez un planning des repas, faites les courses et préparez tous les ingrédients.
Choisissez des plats complets et simples pour les soirs de semaine, après une journée chargée, et des plats plus élaborés pour les fins de semaine. Des repas sains et variés, avec des soirées réservées à ce que tout le monde préfère comme la pizza, deviendront une expérience plaisante pour tous.
Faites participer les enfants à la préparation des repas et prévoyez une soirée hebdomadaire avec des plats à emporter. De cette façon, vous entretiendrez leur intérêt.
4. Préparer son enfant à faire face aux difficultés de la vie: Mettez à profit tous les moyens de préparer l'enfant en lisant des livres, en achetant des jouets adaptés à son âge et en utilisant des outils qui favoriseront sa croissance plutôt que de crier ou exercer des pressions pour qu'il fasse ce qui est attendu. Des activités simples, comme la construction de boîtes sensorielles, aident les enfants à se calmer après une longue journée à l'école.
Avec les jouets d'imitation,, les enfants sont absorbés des heures entières dans des jeux créatifs, en même temps qu'ils acquièrent aussi des compétences de la vie quotidienne.
Plus votre enfant sera mentalement préparé à affronter le monde, plus votre vie sera facile.
Le rôle d'un père qui prépare son enfant à son développement et y contribue peut être décisif. Un père impliqué réduit beaucoup le stress de la mère. Sortez avec vos enfants, juste eux et vous. Cela vous donne le temps de tisser des liens avec eux et permet à votre femme d’en trouver pour prendre soin d'elle-même.
5. Éviter les réactions négatives: Il est difficile d'élever des enfants dans le monde hyper compétitif d'aujourd'hui. Mais essayez d'éviter les réactions négatives comme le ridicule, le sarcasme, les cris et les punitions. Les punitions n'enseignent rien à vos enfants, elles ne font que réprimer leurs sentiments et produire du mécontentement.
Utilisez des techniques de discipline positives comme expliquer pourquoi certaines actions sont mauvaises, essayez autant qu'il est possible de raisonner sur les choses et dirigez par l'exemple. Vos enfants réagiront mieux à ce style parental. Vous les verrez s'épanouir dans un foyer où ils se sentiront respectés.
6. Être le héros de son enfant.:Ne comparez jamais des frères et sœurs ou d'autres pairs Chaque enfant est différent. Il n'y a pas de problème que l'on ne puisse résoudre grâce à la créativité, à l'humour et à une attitude positive orientée vers la résolution des problèmes. Tout ce que votre enfant a besoin de savoir, c'est que ses parents sont là pour le soutenir dans les moments difficiles comme dans les bons moments. La maison devrait adopter la devise « On peut tout imaginer ».
7. Investir dans des produits et services qui font gagner du temps.: À l'ère des smartphones, vous trouverez de nombreuses applications qui vous aideront à organiser vos tâches administratives personnelles, vos tâches professionnelles ou votre routine quotidienne.
Il y a des applications de planification de repas, d'élaboration de budget familial, de suivi du temps ou de la forme physique. En cas de besoin, n'hésitez pas à prendre des avis spécialisés afin de vous débarrasser de la pression qui pèse sur vos épaules.
Certains parents demandent l'aide de spécialistes du sommeil de l'enfant pour faire en sorte que leurs enfants aient une bonne routine de sommeil, d'autres trouvent préférable de recourir à un planificateur financier afin de garder les finances sous contrôle quand on élève des enfants. Indépendamment de ce qui convient à votre situation, faites appel à un spécialiste lorsque vous avez l'l'impression d'être coincé et que vous éprouvez des difficultés à comprendre les choses par vous-même.
8. Se réserver du temps pour prendre soin de soi. Comme dit l'adage, on n’a rien sans rien. Le soin de soi-même est important pour les deux parents.
Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de compliqué. Parfois, même seulement 10 minutes de soins de la peau ou une séance de gymnastique de 30 minutes vous aideront à vous sentir rafraîchi(e) et prêt(e) à rentrer dans le jeu d'un pied neuf.
N'oubliez pas, plus vous vous donnez, plus vous pouvez donner à ceux qui vous entourent.
9. Planifier ses objectifs de vie personnels: Faute de planification préalable, votre vie de parent sera dominée par le chaos. Vous devez habituer vos enfants à une routine quotidienne. En-dehors des enfants, chaque mère, qu'elle travaille ou non, doit avoir ses propres objectifs personnels qu'elle s'applique à réaliser. Il est important pour votre santé mentale à long terme de travailler sur vos objectifs personnels. Ne les ignorez pas. Oui, le processus de réalisation de ces objectifs peut être plus lent, mais ne cessez pas d'y travailler.
Chaque année, écrivez ce que vous voulez réaliser pour vous-même. Ensuite, fixez des objectifs mensuels et tenez un journal dans lequel vous pourrez suivre vos progrès. Cela vous aidera à garder le cap sur vos objectifs et vous donnera la confiance dont vous avez tant besoin aussi dans votre rôle de mère.
10. Chercher de l’aide: Les exigences de la société moderne incitent les femmes à croire qu'elles doivent tout faire, et tout faire par elles-mêmes. Alors qu'en fait toutes les sociétés traditionnelles vivaient dans un modèle de communautés très unies. À l'époque, il y avait toujours une tante, une grand-mère ou une cousine pour s'occuper de vos enfants pendant que vous vaquiez à vos travaux domestiques.
Dans nos vies modernes actuelles, de plus en plus de familles vivent dans des configurations nucléaires. Cela met beaucoup de pression sur les familles. Les parents sacrifient le sommeil et la vie sociale pour s'occuper de la famille de la maison.
Recourez à toute l'aide possible. Répartissez les tâches ménagères également entre les partenaires. Si l'un de vous a un emploi du temps exigeant, n'hésitez pas à demander de l'aide à la famille de temps à autre ou à recourir à des personnes employées à temps partiel pour prendre soin de vos enfants.
Votre santé mentale est plus importante que de pouvoir cocher chaque tâche de la liste. Partagez la charge.
Le plus important, c'est de ne jamais oublier que cette phase de la vie ne dure pas. Les enfants grandiront et trouveront leur propre voie. Apprenez à profiter de ces moments de chaos et de l'éducation de vos enfants.
Comment gérez-vous votre vie de parent ? Laissez-nous ci-dessous quelques conseils sur l'éducation des enfants dans la partie réservée aux commentaires.
